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羽毛球生產(chǎn)廠家介紹擊打技巧

2021-10-06 14:44:45

打羽毛球的技巧和方法,羽毛球生產(chǎn)廠家告訴你。

搓球:用球拍搓球的左右下部和球托的底部,使球向右或左旋轉(zhuǎn)滾過(guò)網(wǎng)。

抽球:掃過(guò)身體左、右、肩、腰以上的來(lái)球。殺球:將對(duì)方擊中的球斜壓在盡可能高的擊球點(diǎn)上。這種球力大,弧線直,落地快,對(duì)對(duì)方威脅很大。它是進(jìn)攻的主要技術(shù)。

推球:就是把對(duì)方擊中的網(wǎng)前球推到對(duì)方后場(chǎng)的兩個(gè)底角。球的弧線較低,速度較快。

挑球:是將對(duì)方擊中的吊球或網(wǎng)前球挑高回?fù)舻綄?duì)方后場(chǎng),這是一種被動(dòng)的防守技術(shù)。

撲球:當(dāng)對(duì)方發(fā)出網(wǎng)前球或回?fù)艟W(wǎng)前球時(shí),當(dāng)球剛越過(guò)網(wǎng)頂時(shí),迅速上網(wǎng)并向下?lián)鋲骸?/p>

勾球:是將本方右(左)邊的網(wǎng)前球擊中對(duì)方左(右)邊的技術(shù)動(dòng)作。

打羽毛球的注意事項(xiàng)。

打球時(shí)間:早上打羽毛球,飯前鍛煉,提高新陳代謝效率。午休后鍛煉比早上好。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),他們也可以在晚飯后半小時(shí)鍛煉,在睡覺(jué)前2小時(shí)完成鍛煉。一般第二天打一個(gè)小時(shí),每15分鐘休息一次。

熱身活動(dòng):量和時(shí)間要控制好,不能動(dòng),也不能太猛。身體感到發(fā)燒,微微出汗。

及時(shí)擦汗:尤其是冬天,打球間歇時(shí)馬上穿上衣褲,防止冷空氣滲入關(guān)節(jié)而得關(guān)節(jié)炎,還能預(yù)防感冒。

賽后飲食:購(gòu)買編輯提醒,劇烈運(yùn)動(dòng)后,盡量避免吃冷食和飲料,可以喝一些溫豆?jié){,酸奶補(bǔ)充人體所需的維生素。

羽毛球生產(chǎn)廠家

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